Kiro | Artículos y notas de blog para ayudar a los deportistas

septiembre

Imagen de una pareja de deportistas hidratándose tomando agua en el medio de su entrenamiento deportivo de running.

Importancia de la hidratación para deportistas de resistencia y su impacto en el rendimiento deportivo

Imagen de productos nutricionales correctos para un entrenamiento o carrera deporitva. Se ve un salmón, legumbres, paltas y pasta de garbanzos. Todas grasas buenas. Además se ve una botella de agua para mantenerse hidratado y una soga de saltar para referir al deporte de cardio.

Potenciá tu rendimiento deportivo con recomendaciones de nutrición y hidratación

marzo

Imagen de dieta nutricional balanceada para realizar deporte de competición o carreras. Se ven dos bananas, dos barritas de cereal, dos pechugas de pollo, queso magro, palta, chocolate en barra y dos pesas livianas para realizar ejercicio.

10 consejos para mejorar tu alimentación y tu salud en conjunto con tu rendimiento deportivo

agosto

Imagen de un deportista mirando al horizonte con montañas detrás y bosque. Se lo ve contemplando y pensando cómo mejorar su rendimiento, cómo no sentir estrés, presión y analizando si el mindfulness puede ayudarlo.

Combatí el estrés y la presión: técnicas de mindfulness para deportistas durante el entrenamiento y las carreras

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